Ratkaisukeskeinen lyhytterapia
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on voimavarakeskeistä, ihmisen vahvuuksiin keskittyvää terapiaa. Ratkaisukeskeisyydessä keskitytään niihin vahvuuksiin ja asioihin, jotka ovat hyvin. On tärkeää tunnistaa asiat, jotka toimivat. Sitä, mikä ei ole rikki, ei tarvitse korjata. Voimavarakeskeisyys syntyy siitä, että toimivia asioita pyritään lisäämään ihmisen elämässä.
Ratkaisukeskeisyydessä ei ole tärkeää, miten, miksi tai milloin haasteet ovat syntyneet, vaan millainen tulevaisuuden toivottu tilanne voi olla ja mitä siitä toteutuu jo nyt. Vaikeuksien sijaan fokus on nykytilanteessa ja tulevaisuuden tavoitteissa. Painopisteenä on halutun muutoksen käynnistäminen.
Ratkaisukeskeisessä lyhytterapiassa asiakasta autetaan suuntautumaan kohti ratkaisua. Ratkaisukeskeisessä terapiassa keskustelu suunnataan siihen, mitä asiakas haluaa ja mikä asiakkaan mielestä tulisi olla toisin, jotta hän voisi kokea hyötyvänsä terapiasta. Tavoitteita ja nykytilaa voidaan pohtia asteikkojen ja muutosten kautta. Tapaamisten välille asiakas voi saada myös kotitehtäviä.
Ratkaisukeskeisessä terapiassa ei ole ennalta määrättyä määrää käyntikerroille, vaan käyntien määrä sovitaan yhdessä asiakkaan kanssa asiakkaan tilanteen mukaan. Joskus jo yksi kerta voi tuoda asiakkaalle apua. Ratkaisukeskeinen lyhytterapia sopii esimerkiksi erilaisiin elämän kriisitilanteisiin ja muihin elämän solmukohtiin.
Lyhytterapian vastaanottoni on Helsingissä Väestöliiton terapiapalveluissa. Vastaanotto sijaitsee Kalevankadulla, mutta etäyhteydet toimivat ympäri Suomen. Ajanvaraus Varaa aika -linkistä. Samalta sivustolta löydät myös ajankohtaisen hinnaston. Lyhytterapia ei ole Kela-korvattavaa terapiaa. Siihen voi saada maksusitoumuksen mm. vakuutusyhtiöltä, erikoissairaanhoidosta tai vammaispalveluista.
Nopea apu
Varaa aika
Vapaat ajat löydät klikkaamalla kalenteria
Ensimmäinen tapaaminen
Käymme läpi tilanteesi ja kertakin voi riittää